– ungarische Weißheit

„Was Du mit guter Laune tust, fällt Dir nicht schwer.“

BE FIT Kursplan

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Nutze die Guppendynamik unserer Kurse, ob Anfänger oder Profi. Lasse Dich von unseren erfahrenen Trainerinnen und Trainern motivieren und bringe Dich auf ein neues Fitnesslevel.

Als BE FIT Member erhältst Du kostenlosen Zutritt zu all unseren Kursen.

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Booty & Legs

45 Minuten, Kräftigung

Booty & Legs

 

„Voll für den A…“ So lautet das Motto und dies macht dem Kurs all seine Ehre. Eine Zusammenstellung einfacher und effektiver Übungen verhelfen Dir zu straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po.

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Jump Power

45 Minuten, Ausdauer, Koordination

Jump Power

 

Hier erwartet Dich ein Trampolin-Workout mit langsamen und schnellen Sprüngen zu guter Musik.

Du trainierst Deinen Körper ganzheitlich, verbesserst Deinen Gleichgewichtssinn und stärkst Deine Koordination.

Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Workout mit Spaßfaktorgarantie. Gelenkschonend und ohne Choreografie.

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Korce

30 Minuten, Kräftigung, Mobilität, Beweglichkeit

Korce®

 

Korce ist ein neues, innovatives Training. Mobility, Stability und Core-Training machen Dich kraftvoll und geschmeidig. Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen.

Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombieniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körperveränderung.

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Hot Iron II

60 Minuten, Kraft, Ausdauer, Koordination

Hot Iron II

 

HOT IRON® II ist ein gesteigertes Fitnessprogramm für Fortgeschrittene mit der Langhantel. Bei diesem kraftvollen Ganzkörper-Workout bringst du deine Muskeln auf Hochtouren – die perfekte Ergänzung für noch mehr Straffung und einen höheren Trainingseffekt.

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Fat Burner

45 Minuten, Ausdauer, Kraft

Fat Burner

 

„Wenn es wackelt, ist es Fett“. 
Unsere Trainerin Anna wird Dich ganz getreu des Mottos ins schwitzen bringen.
In diesem Kurs wechselst du ständig Ausdauer- und Kraftübungen, um die Fettverbrennung maximal anzukurbeln.
Wie sehr es brennt, kannst Du mit Deinem Trainingsgewicht selbst bestimmen.

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Doro's Fit Mix

60 Minuten, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit

Doro’s Fit Mix

 

Wenn Du bei Powermusik mit Lang- und Kurzhanteln Deinen Kalorien den Kampf ansagen möchtest, bist Du hier genau richtig.

Doro lässt Dich schwitzen und führt Dich durch ein intensives Ganzkörpertraining mit einem besonderen Fokus auf Beine und Po.

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Step

30 Minuten, Ausdauer, Koordination

Step

 

Hier wirst Du mit Power und guter Laune Unmengen von Kalorien verbrennen. Unsere Trainerin zeigt Dir, wie Du den Stepper einsetzt und bringt Dich Schritt für Schritt zur kompletten Choreographie. Wer als Einsteiger nicht sofort mitkommt sollte nicht gleich die sportliche Flinte ins Korn werfen. Einfach locker in Bewegung bleiben und sobald möglich wieder einsteigen.

Du stärkst Dein Herz-Kreislauf-System und förderst Haltung, Balance und Koordination. Der Step Aerobic Kurs ist ein Allrounder – ein tolles Training für Deinen gesamten Körper!

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Hot Iron Cross

60 Minuten, Kraft, Ausdauer, Koordination

Hot Iron Cross

 

HOT IRON® CROSS ist ein hochintensives Fitnessprogramm mit der Langhantel. Das powervolle Hypertrophie-Training wird ergänzt mit schweißtreibenden Wiederholungen. Die Ziele sind maximaler Fatburner-Effekt, eine athletische Figur, sowie deutlich mehr Kraft im Alltag.

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Rücken Fit

45 Minuten, Kräftigung, Körperhaltung

Rücken Fit

 

„Ein schöner Rücken, kann auch entzücken“.
Ganz nach dem Motto stärkt und mobilisiert Anna Deinen Rücken mit Dir. Hierbei wirst Du Deine komplette Rücken- sowie Bauch- und Rumpfmuskulatur beanspruchen, um Bewegungseinschränkungen und Rückenproblemen vorzubeugen.
Durch unterschiedliche Übungsvarianten kannst Du, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, für einen gesunden Rücken sorgen.

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Flow Yoga

60 Minuten, Entspannung, Balance

Flow Yoga

„Yoga ist die Reise Deines Selbst durch Dich hindurch, um bei Deinem Selbst anzukommen.“

Bei Flow Yoga verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Erlebe Meditation in Bewegung, in dem Du von einer Körperstellung in die nächste fließt. Erhöhe Dein Körpergefühl, finde Deine körperliche und innere Balance.

In den ersten 50 Minuten werden wir gemeinsam Energie in und durch den gesamten Körper fließen lassen – unabhängig von eurer Erfahrungsstufe und in eurem individuellen Tempo. In den letzten 10 Minuten erfolgt dann eine geführte Meditation, bei der ihr euch mit euch Selbst verbindet und zur Ruhe kommt.