– ungarische Weißheit
„Was Du mit guter Laune tust, fällt Dir nicht schwer.“
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Nutze die Guppendynamik unserer Kurse, ob Anfänger oder Profi. Lasse dich von unseren erfahrenen Trainerinnen und Trainern motivieren und bringe dich auf ein neues Fitnesslevel.
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Jump Power
45 Minuten, Ausdauer, KoordinationJump Power
Hier erwartet dich ein Trampolin-Workout mit langsamen und schnellen Sprüngen zu guter Musik.
Du trainierst deinen Körper ganzheitlich, verbesserst deinen Gleichgewichtssinn und stärkst deine Koordination.
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Workout mit Spaßfaktorgarantie. Gelenkschonend und ohne Choreografie.
Power Pilates Hiit
75 Minuten, Core, Kraft, AusdauerPower Pilates Hiit
Erlebe die perfekte Kombination aus Kontrolle und Power! Wir starten mit 25 Minuten Power Pilates, stärken deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität. Anschließend bringen dich 30 Minuten Hiit mit intensiven Intervallen richtig ins Schwitzen.
Der Kurs ist anfängerfreundlich, bringt aber auch Fortgeschrittene ordentlich ins Schwitzen.
Hot Iron II
60 Minuten, Kraft, Ausdauer, KoordinationHot Iron II
HOT IRON® II ist ein gesteigertes Fitnessprogramm für Fortgeschrittene mit der Langhantel. Bei diesem kraftvollen Ganzkörper-Workout bringst du deine Muskeln auf Hochtouren – die perfekte Ergänzung für noch mehr Straffung und einen höheren Trainingseffekt.
Flow Yoga
60 Minuten, Entspannung, BalanceFlow Yoga
„Yoga ist die Reise des Selbst durch dich hindurch, um bei dir anzukommen.“
Flow Yoga vereint Körper, Geist und Atem. Fließe achtsam von Haltung zu Haltung, stärke Dein Körpergefühl und finde innere Balance.
50 Minuten Bewegung im eigenen Tempo, gefolgt von 10 Minuten geführter Meditation zum Ankommen und Loslassen.
Body Workout
60 Minuten, KraftausdauerBody Workout
Du bist auf der Suche nach einem Allrounder? Dann bist du hier genau richtig. Dieses Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf die Kraftausdauer stärkt dein Herz-Kreislauf-System und alle deine Muskelgruppen.
Ein Rundumprogramm mit integrierten Dehn- und Beweglichkeitsübungen. Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie Stepper und Hanteln erwartet dich ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Powertraining.
Doro's Fit Mix
60 Minuten, Ausdauer, Koordination, BeweglichkeitDoro’s Fit Mix
Wenn du bei Powermusik mit Lang- und Kurzhanteln deinen Kalorien den Kampf ansagen möchtest, bist du hier genau richtig.
Doro lässt dich schwitzen und führt dich durch ein intensives Ganzkörpertraining mit einem besonderen Fokus auf Beine und Po.
Step
30 Minuten, Ausdauer, KoordinationStep
Mit Power und guter Laune verbrennst du jede Menge Kalorien. Unsere Trainerin führt dich Schritt für Schritt zur Choreografie – bleib einfach in Bewegung und steig jederzeit wieder ein.
Du stärkst Dein Herz-Kreislauf-System und verbesserst Haltung, Balance und Koordination. Step Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining.
Hot Iron Cross
60 Minuten, Kraft, Ausdauer, KoordinationHot Iron Cross
HOT IRON® CROSS ist ein hochintensives Fitnessprogramm mit der Langhantel. Das powervolle Hypertrophie-Training wird ergänzt mit schweißtreibenden Wiederholungen. Die Ziele sind maximaler Fatburner-Effekt, eine athletische Figur, sowie deutlich mehr Kraft im Alltag.
Kick Fit
60 Minuten, Ausdauer, Kraft, KoordinationKick Fit
Power dich aus und trainiere deinen ganzen Körper! Kick Fit verbindet Schläge, Kicks und intensive Cardio Elemente zu einem effektiven Workout – ohne Körperkontakt.